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饮食养生：17种杂粮最好搭配吃【2】
2024-07-09
饮食养生：17种杂粮最好搭配吃【2】5、玉米：性味甘平，具有补中益脾、止渴消肿之功效。现代医学研究认为，玉米能降低血清胆固醇，防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症等作用。 6、...
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涨知“食” 米饭加点啥秒变“营养饭”？
2024-07-09
涨知“食” 米饭加点啥秒变“营养饭”？杂粮膳食纤维含量高，也是多种B族维生素和矿物质的来源。通过添加多种杂粮，简单的白米饭就可以营养倍增。然而，想要获得一碗完美的杂粮饭并不是一件容易的事情。 精制的大米、面粉属于细粮...
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粗粮能“降血糖”是真的吗
2024-07-09
粗粮能“降血糖”是真的吗现在，无论是血糖异常人群还是健康人群都很重视饮食管理，尤其是在主食选择方面，会注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天，就给大家说说如何科学...
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博鱼·体育登录入口外卖也在“瘦身” 低卡减糖减盐成趋势
2024-07-09
博鱼·体育登录入口外卖也在“瘦身” 低卡减糖减盐成趋势外卖不仅是现代生活的一部分，也是体现健康生活方式的重要渠道。杂粮拌饭、轻食荞麦面……如今的外卖餐食也在“瘦身”，低卡低糖的食物受追捧、全谷物和杂粮食品成为流行趋势。...
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米花糖的功效与作用
2024-07-09
米花糖的功效与作用米花糖是一种由糯米和白糖加工制作而成的小吃，其中含有谷类蛋白、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，以及维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种维生素，还含有钙、钾、磷、镁等多种矿物质成分博鱼·体育登录...
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端午节吃粽子 “糖友们”如何控糖？
2024-07-09
端午节吃粽子 “糖友们”如何控糖？端午节临近，许多人都在家中备下了粽子。对于患有糖尿病的人群来说，各类粽子是否会成为节日里“甜蜜的负担”？“糖友们”如何在品尝粽子的同时合理控糖？北京协和医院内分泌科糖尿病专科护士给出相...
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